Almohada baja o alta

Una almohada buena previene una mala colocación de nuestra columna, además de dolores del cuello. Con la finalidad de sostener el respaldo y la resistencia de la almohada baja o alta, es más eficiente cambiarla cada tres años. Para descubrir más sobre los diferentes tipos hemos escrito esta guía de compra.

¿Qué dureza seleccionar para tu almohada? 

Si te gusta descansar boca abajo

Con el objetivo de preservar la cabeza en consonancia con la columna, es más conveniente no usar la almohada. Por otro lado si no puedes dormir sin ella, te aconsejo que selecciones una almohada baja o alta considerablemente plana »entorno a unos 4,9 cm de grosor». Las almohadas de plumón son específicamente las más demandadas.

Si te gusta dormir de espaldas

Elige una almohada resistente que te proporcione un excelente asiento para la cabeza y espalda. Pero no escojas una almohada que sea demasiado firme, en razón de que puede suscitar problemas de cabeza. En una almohada baja o alta ideal la cabeza debe hundirse una tercer parte en la almohada.

Si acostumbras a dormir de lado

Con la finalidad de proteger el alineamiento de cabeza-cuello-columna, tu mejor opción son las almohadas gruesas y blandas, a partir de 8,9 cm.

¿Cuál es el mejor relleno que puedo seleccionar para mi almohada?

Relleno ecológico

El plumón es ciertamente popular por su ligereza y su idoneidad de carga. Si te gusta una almohada suave y de escaso peso, escoje el relleno de plumón. En cambio si necesitas una almohada baja o alta realmente estable, elige una con un relleno de plumas.

Relleno sintético

Una almohada con esta clase de relleno sintético es de espuma que cuenta con la posibilidad de recobrar su forma inicial con cada movimiento. Se ajusta de manera perfecta a la figura de nuestro cuerpo. Este tipo de relleno es recomendable para personas con malestar de espalda o cuello. Así mismo, no se recomienda para los que transpiran considerablemente.

Relleno natural + sintético

Las almohadas de látex son realmente confortables, saludables y además higiénicas. Ciertos productores amplían las características de esta clase de almohadas adicionando látex natural, ofertando de esta forma una almohada baja o alta distinta con relleno mixto.

¿Qué forma de almohada elegir?

Cuadrada: el modelo más solicitado, este tipo de almohada baja o alta es de la misma manera la más barata. Es ideal para descansar mucho  más que para dormir.

Rectangular: asímisma llamada almohada americana, este modelo de almohada baja o alta es bastante más ancha que la cuadrada. Posibilita darnos la vuelta a lo largo de la noche sin que la cabeza toque el colchón.

Ergonómica: La almohada ergonómica está concebida para para todas esas personas con dolor de cuello o espalda. Presenta una forma definida que impide que nuestro cuello se dañe.

¿Qué grueso de almohada baja o alta es mejor?

El grosor es un principio sustancial en el momento de elegir una almohada baja o alta. Indica el rigidez y comodidad:

• Almohada plana: Este modelo de almohada baja o alta está entre 5,2 y 6,4 cms de grosor.
• Estándar: Este modelo mide entre 7,8 y 10,3 cm.
• Gruesa: Esta clase de almohada mide entre 11,2 y 14,4 centímetros de altura.

¿Qué almohada escoger en relación al  modelo de colchón?

Modelo de colchón: muchos modelos de colchones, por ejemplo los de espuma, se hunden más y se adaptan a las curvas del cuerpo. Para estos colchones, la almohada plana es bastante. Los colchones de látex son mucho menos elásticos por lo que se hunden menos. Por lo que si tienes un colchón de éste tipo, es más aconsejable utilizar una almohada baja o alta algo más gruesa para conseguir la comodidad y el la resistencia correcto. La resistencia del colchón del mismo modo impacta al elegir el grueso indicado de la almohada baja o alta.

Almohada de plumón

Ventajas:

1. Este modelos de almohadas son considerablemente ligeras y se amoldan a la silueta de la cabeza con el fin de posibilitar el máximo bienestar.
2. Son bastante transpirables y conservan considerablemente menos el calor que otras almohadas.
3. Se acoplan de manera rápida y también cuentan con una extraordinaria duración,.

En su contra:

1. Este modelos de almohadas de plumón son unas de las de mayor coste de hoy día, con costos que pueden alcanzar a los 180 euros o mucho más.
2. Con frecuencia es de espesor estándar, no siempre es perfecta para gente altao si duermes de lado.
3. El relleno necesita menearse regularmente con el objetivo de retomar su forma.
4. El plumón puede ser alergénico para algunas personas.

La almohada ecológica

Pros:

1. Las fibras orgánicas naturales entregan una suavidad magnífica al tacto, difícil de alcanzar con algunos materiales sintéticos. De manera que la almohada orgánica dispone de un bienestar y una resistencia algo más elevada que a la media.
2. Las peculiaridades hiper-transpirables de las fibras naturales facilitan una ventilación magnífica a lo largo de la noche.

En su contra:

1. Las almohadas ecológicas son más caras, a partir de los ochenta y cinco €.
2. A su vez son más complicadas de encontrar.