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Una almohada que no se acople a nuestros requerimientos no solo puede afectar a la calidad del sueño, además puede ocasionar numerosos problemas de salud. Porque pasamos una tercer parte de nuestra vida durmiendo en la cama, es de nuestra conveniencia tomarnos el tiempo necesario con el propósito de elegir el modelo perfecto.

¿Qué resistencia elegir para tu almohada en mariposa? 

Si sueles dormir boca abajo

Con el fin de preservar la cabeza en consonancia con tu columna vertebral, es recomendable no utilizar una almohada. Sin embargo si no puedes descansar sin ella, te aconsejo que uses una almohada en mariposa realmente plana alrededor de unos 5,3 cms de grosor. Las almohadas rellenas de plumón son principalmente las más recomendables.

Si sueles dormir de espaldas

Entonces adquiere una almohada firme que te permita un magnífico soporte para la cabeza y el cuello. Si bien no escojas una almohada demasiado sólida, en razón de que puede proporcionarte malestar de cabeza..

Si prefieres dormir de lado

Con el propósito de considerar la disposición de la cabeza, el cuello y la columna vertebral, te aconsejamos las almohadas blandas, a partir de 7,3 cm.

¿Qué tipo de relleno debería escoger para mi almohada?

Relleno natural

El plumón es muy famoso por su poco peso y su facultad de carga. Si lo que buscas es una almohada suave, compra una de relleno de plumón. Si lo que precisas es una almohada en mariposa resistente, compra una de un relleno de plumas.

Relleno sintético

Este tipo de relleno acostumbra a ser de espuma o de látex. En comparación con materiales naturales,los sintéticos son muy maleables. De manera que, se puede emplear para hacer almohadas ergonómicas. También son realmente más hipoalergénicas y mucho más fáciles de mantener en buen estado.

Relleno natural vs sintético

La almohada de látex facilita un fantástico soporte, una extraordinaria elasticidad y una enorme circulación del aire gracias a su estructura de panal.

¿De qué manera escoger el tamaño preciso de la almohada?

La mayoría de los modelos se pueden clasificar en una de las tres categorías: almohada cuadrada 66×66 cm, almohada rectangular 47×70 cm y la almohada ergonómica 45×70 cms. En la mayoría de los casos las fundas de almohada están disponibles en un sinfín de medidas.

¿Qué grueso de almohada es más adecuado?

Varias personas escogen reposar con la cabeza en medio de la almohada en mariposa. Requerirán una almohada plana con el objetivo de garantizar la firmeza y la comodidad idónea. Los que duermen de costado, precisarán un tipo de almohada verdaderamente más gruesa, que compense las zonas de la cabeza y nuestro cuello que no estén bien apoyadas.

¿Qué almohada en mariposa es más recomendable dependiendo de mi peso?

Aquellas personas de más de 95 kilogramos proporcionan algo más de presión sobre su colchón. Esta mayor presión mengua el espacio entre la cabeza y la zona del colchón. En atención a lo cual, una almohada plana es bastante más correcta. Aquellas personas más de entre 62 y 77 kgr no realizan tanta presión, en atención a lo cual, necesitarán almohadas realmente más gruesas con la finalidad de restablecer el espacio entre la cabeza y la zona del colchón.

La almohada de plumas

Virtudes:

  1. Del mismo modo que las almohadas de plumón, las almohadas de plumas son verdaderamente más suaves, y ciertamente ligeras y envolventes.
  2. Las plumas mantienen bastante menos el calor que otros materiales.
  3. Son de las más perdurables.
  4. Acostumbran a ser de menor coste que una almohada de plumón, pero verdaderamente más caras que las almohadas de poliéster.

Desventajas:

  1. Comparadas con el plumón, algunas partes de las plumas tienen la posibilidad de asomarse por fuera de la funda de la almohada e incordiar ligeramente.
  2. Pueden llegar a tener un olor desagradable, que no hallaremos en una almohada de plumón.
  3. De manera frecuente hay que menearla con el propósito de que recobre su esponjosidad.

Almohada de látex

Ventajas:

  1. Las almohadas de látex compensan los puntos de presión y el malestar de cuello.
  2. En contraste a otras almohadas como pueden ser las de plumón, las de látex preservan la presencia uniforme siempre.
  3. Este tipo de material realmente produce poco ruido a lo largo de la noche y conserva verdaderamente poco calor.

En su contra:

  1. Las almohadas de látex son ligeramente más caras, con un coste que puede variar entre 40 y 63 €.
  2. A menudo son gruesas y elásticas.
  3. Las almohadas de látex en ocasiones desprender una fragancia a goma.

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