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Una almohada que no se adecúe a nuestras pretensiones no solamente puede perturbar la calidad del sueño, asimismo puede ocasionar diferentes problemas de salud. Ya que pasamos un buen número de horas de nuestra vida durmiendo en la cama, es eficaz tomarnos el tiempo imprescindible con el fin de seleccionar la correcta.

Diferentes tipos de almohadas

Almohada ergonómica

La almohada ergonómica, así mismo conocida como almohada cervical, se amolda de manera perfecta al contorno de la cabeza y el cuello. Con esta clase de almohada con apariencia de onda, la cabeza, el cuello y nuestra columna vertebral estarán verdaderamente bien colocadas. Nuestra almohada hernia discal, que puede verse repleta de látex por ejemplo o de espuma flexible, es impecable para la gente que adolecen dolencia muscular cervical y molestias de espalda.

La almohada de espuma con memoria

A base de espuma visco elástica, la tradicional almohada de espuma viscoelástica con memoria reacciona al calor y se acopla a la silueta de tu cabeza y cuello. Este material torna a su apariencia original cada vez que la presionemos. Este tipo de almohada hernia discal se acopla a tu figura posibilitando una distribución más acertada de los puntos de aplastamiento.

La almohada ecológica

Realizada con compuestos naturales, por ejemplo el plumón, varios tipos de plumas, lana virgenetc. posibilita un bienestar ciertamente suave. Posibilita una magnífica ventilación que reduce cualquier sensación de calor ayudando a mejorar la higiene.

La almohada sintética

Elaborada con microfibra, este modelo de almohada es higiénica, no provoca alergias. La almohada hernia discal sintética es adecuada para la gente que sufren de algún tipo de alergia.

¿Qué tipo de relleno debería seleccionar para mi almohada?

Relleno eco

El relleno ecológico puede ser de plumón. Este tipo de almohadas asegura el confort. Permite que la cabeza se mueva de modo simple mientras dormimos. Así mismo, esta clase de relleno cuenta con peculiaridades absorbentes que posibilitan el separar la humedad de la almohada durante el sueño.

Relleno sintético

El relleno sintético suele ser de espuma con memoria o de látex. Confrontado con varios materiales naturales,estos, los sintéticos son realmente dúctiles. Por tanto, se puede emplear para confeccionar almohadas ergonómicas. Así mismo son considerablemente más hipoalergénicas y bastante sencillas de mantener en buen estado.

Relleno natural versus sintético

Una almohada de látex da un estupendo apoyo, una grandísima ductilidad y una increíble circulación de aire debido a su esqueleto en forma de panal.

¿Qué estilo de almohada escoger?

Cuadrada: la almohada más vendida, la almohada cuadrada es así mismo la más barata. Es indicada para reposar más que para dormir.

Rectangular: también llamada almohada americana, este modelo de almohada hernia discal es bastante más ancha que la cuadrada. Nos da la posibilidad de darnos la vuelta mientras estamos durmiendo sin que la cabeza se caiga hacia el colchón.

Ergonómica: Este modelo de almohada está fabricada para las personas con molestias de cuello. Presenta una forma precisa que que va a evitar que nuestro cuello se quede afectado.

¿Qué espesor de almohada es el más acertado?

Algunas personas prefieren dormir con la cabeza en el centro de la almohada hernia discal. Van a precisar una almohada plana con el propósito de conservar la firmeza y el confort adecuados. Los que suelen dormir de costado, precisarán un modelo de almohada bastante más con más grosor.

¿Qué almohada escoger en función de mi peso?

Las personas con más de kilos ejercen mucho más presión sobre el colchón. Esta alza de presión contrae el espacio entre la cabeza y la zona del colchón. Con lo que, un tipo de almohada hernia discal más estrecha es bastante más indicada. Aquellas personas más de entre 56 y 76 kgr no realizan tanta presión, por eso, requerirán almohadas más gruesas con el propósito de rellenar el espacio entre la cabeza y nuestro colchón.

La almohada de plumas

Ventajas:

  1. De la misma forma que las almohadas de plumón, las almohadas de plumas son muy suaves, y muy ligeras.
  2. Las plumas conservan considerablemente menos el calor que otros materiales.
  3. Son de las que más van a resistir , unos 6 años.
  4. Tienden a ser de menor coste que las almohadas de plumón, pero más caras que las almohadas de poliéster.

Podría mejorarse:

  1. Si la comparamos con el plumón, el cálamo de las plumas pueden despuntar fuera de la funda de la almohada y molestar un poco.
  2. Pueden conservar un olor desagradable, que no vemos en las almohadas de plumón.
  3. De forma frecuente necesitamos menearla con el objetivo de que recupere su forma.

Almohada de látex

Virtudes:

  1. Las almohadas de látex compensan los puntos de presión y el malestar de cuello.
  2. Comparadas con otras almohadas por servirnos de un ejemplo de plumas, las de látex mantienen la presencia inalterable en todo instante.
  3. Este material prácticamente produce poco ruido mientras dormimos y mantiene realmente poco calor.

Podría mejorarse:

  1. Las almohadas de látex son ligeramente más caras, con un costo medio aproximado de entre los 45 y 63 €.
  2. A menudo son algo espesas y elásticas.
  3. Las almohadas de látex en ocasiones desprender una fragancia a goma.

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