Almohada para dormir incorporado

La almohada para dormir incorporado es un trozo importantísima de la ropa de cama, también un colchón calidad superior. La almohada ocasiona la buena calidad del sueño. colabora para estimular el sueño y posibilita beneficiarnos de un sueño beneficioso.

¿Qué consistencia seleccionar para nuestra almohada? 

Si sueles dormir boca abajo

Con el objetivo de preservar la cabeza en equilibrio con la columna vertebral, es preferible no utilizar la almohada. No obstante si no puedes dormir sin ella, te sugiero que uses una almohada para dormir incorporado extraplana (de unos 5,3 centímetros de espesor). Las almohadas de plumón son mayormente las mejores.

Si te gusta descansar de espaldas

Escoge una almohada resistente que te permita un fantástico soporte para la cabeza y espalda. Sin embargo no vayas a elegir una almohada demasiado sólida, en razón de que puede proporcionarte problemas de cabeza. En una almohada para dormir incorporado ideal la cabeza debe hundirse un tercio en la almohada.

Si acostumbras a dormir de lado

Con el fin de soportar la disposición de cabeza-cuello-columna, te aconsejamos las almohadas un poco más blandas, a partir de 8,5 centímetros.

¿Qué tipo de relleno debo elegir para mi almohada?

Relleno natural

El plumón es muy famoso por su escaso peso y su capacidad de carga. Si lo que quieres es una almohada sedosa y de poco peso, compra una de relleno de plumón. Si lo que andas buscando es una almohada para dormir incorporado verdaderamente estable, compra una de un relleno de plumas.

Relleno sintético

Este tipo de relleno suele ser de espuma con memoria o de látex. En relación con materiales naturales,los materiales sintéticos son realmente flexibles. De tal forma que, se puede usar para crear almohadas ergonómicas. Adicionalmente son más hipoalergénicas y ciertamente más sencillas de preservar.

Relleno natural vs sintético

La almohada de látex favorece una eficaz base, una fantástica ductilidad y una considerable circulación del aire gracias a su base en forma de panal.

¿Qué estilo debo seleccionar, almohada cuadrada o rectangular?

Para descansar lo idóneo es una almohada rectangular. Esta clase de almohada ofrece bastante más apoyo a la cabeza y la mantiene apropiadamente alineada con la columna vertebral en el momento en que estamos acostados. Igualmente a sabiendas de que nos movemos entre 28 y 43 veces cada noche, es primordial tener siempre la cabeza en la almohada para dormir incorporado para evitar malestar de cuello.

Para un instante de descanso, escoge la almohada cuadrada. Al sentarse, apoyará la cabeza a la misma vez que tu espalda.

¿Qué espesor de almohada para dormir incorporado es más adecuado?

El espesor es un dato primordial si precisamos escoger una almohada para dormir incorporado. Señala el apoyo y bienestar:

• Plana: Una almohada plana se encuentra entre 5,6 y 6,3 cms de grosor.
• Estándar: Este tipo de almohada está entre 7,2 y 10,5 cm.
• Almohada extra gruesa: Esta clase de almohada está entre 11,2 y 14,1 cm de espesor.

¿Qué almohada seleccionar en función de mi peso?

Todos aquellos de más de noventa y cinco kilos confieren mucho más presión sobre su cama. Esta mayor presión rebaja el espacio entre la cabeza y la superficie del colchón. Debido a lo cual, una almohada plana es verdaderamente más adecuada. Las personas más de entre 60 y 72 kg no ejercen tanta presión, de tal forma que, requerirán almohadas más altas con el propósito de complementar el espacio entre la cabeza y el colchón.

Almohada de plumón

Beneficios:

1. Este tipo de almohadas son realmente ligeras y se amoldan al contorno de la cabeza a fin de generar el máximo bienestar.
2. Son ciertamente transpirables y retienen considerablemente menos el calor que otros tipos de almohadas.
3. Se acoplan rápidamente y adicionalmente ostentan una excelente durabilidad,.

En su contra:

1. Este tipo de almohadas de plumón son unas de las de mayor coste de hoy día, con precios que pueden llegar a los 155 € o mucho más.
2. De manera frecuente plana, no en todos los casos es correcta para gente realmente alta..
3. El interior de plumas necesita airearse con regularidad para restablecer su forma.
4. El plumón puede ser alergénico para algunas personas.

Las almohadas ecológicas

Pros:

1. Las micro fibras naturales aportan una suavidad inusual al tacto, difícil de lograr con materiales sintéticos. De modo que la almohada orgánica cuenta con una comodidad y una firmeza superiores a la media.
2. Las propiedades sùper transpirables de las microfibras ecológicas consolidan una ventilación excelente a lo largo de la noche.

Desventajas:

1. Las almohadas ecológicas son algo más caras, por encima de los 70 euros.
2. También son más difíciles de encontrar.