Altura de la almohada

Si la altura de la almohada no se adecúa a nuestras necesidades no sólo puede perturbar la calidad de nuestro sueño, igualmente puede generar numerosos problemas de espalda. Porque pasamos una gran cantidad de horas de nuestra vida durmiendo en la cama, es aconsejable tomarnos el tiempo preciso con la finalidad de escoger la adecuada.

Diferentes tipos de almohadas

La almohada ergonómica

La almohada ergonómica, de igual manera renombrada como almohada cervical, se acopla adecuadamente a la forma de la cabeza y del cuello. Con este tipo de almohada con semblante de onda, nuestra cabeza, nuestro cuello y la columna están ciertamente bien ajustadas. Nuestra altura de la almohada, que puede venir repleta de látex por ejemplo o de espuma flexible, es excelente para todas esa gente que experimentan dolencia del cuello y mal de espalda.

La almohada de espuma con memoria

Realizada a base de espuma flexible, la típica almohada de espuma viscoelástica con memoria tiene una reacción al calor y se amolda al perfil de la cabeza. Este tipo de material regresa a su forma primitiva con cada movimiento. Este tipo de altura de la almohada se ajusta a tu contorno y posibilita una mejor distribución de los puntos de aplastamiento.

La almohada natural

Realizada con material natural, por ejemplo el plumón, algunos tipos de plumas, lanaetc. ofrece un bienestar suave. Proporciona una perfecta ventilación que suprime cualquier percepción de calor y favorece la higiene.

Almohada sintética

Elaborada con microfibra, este modelo de almohada es verdaderamente simple de limpiar, no alérgica. La altura de la almohada sintética es estupenda para toda esa gente que padecen de alguna clase de alergia.

¿Cuál es el mejor material de relleno que puedo escoger para mi altura de la almohada?

Relleno ecológico

El relleno eco es de plumón o látex natural. Esta clase de almohadas asegura el confort. Deja que la cabeza pueda moverse suavemente de forma simple mientras dormimos. Así mismo, este relleno presenta configuraciones absorbentes que facilitan el expulsar la humedad mientras dormimos.

Relleno sintético

Este tipo de relleno suele ser de espuma con memoria o de látex. Confrontado con materiales naturales,los sintéticos son bastante elásticos. Por tanto, pueden utilizarse para crear almohadas ergonómicas. Además son mucho más hipoalergénicas y considerablemente más fáciles de preservar.

Relleno natural + sintético

Las almohadas de látex son considerablemente confortables, suaves y a la vez higiénicas. Un gran número de desarrolladores aumentan las extraordinarias prestaciones de este tipo de almohadas integrando látex natural, creando de esta forma una altura de la almohada distinta con relleno mixto.

¿Qué forma de almohada escoger?

Cuadrada: la almohada más vendida, este tipo de altura de la almohada es además la más económica. Es extraordinaria para descansar mucho  más que para dormir.

Rectangular: asímisma llamada almohada americana, este modelo de altura de la almohada es realmente más ancha que la cuadrada. Deja darse la vuelta mientras descansamos sin que la cabeza toque el colchón.

Ergonómica: Este modelo de almohada está desarrollada para para todas esas personas con dolor de espalda y de cuello. Cuenta con una manera específica que previene que el cuello se dañe.

¿Qué grueso de almohada escoger?

Algunas personas se inclinan por reposar con la cabeza centrada en la altura de la almohada. Necesitarán una almohada estándar para garantizar la solidez y el confort adecuados. Los que suelen descansar de costado, precisarán una altura de la almohada verdaderamente más gruesa, que compense las zonas de la cabeza y cuello que no estén bien sujetas.

¿Qué almohada elegir dependiendo de mi peso?

Las personas de más de 90 kilos realizan bastante más presión sobre su cama. Esta mayor presión disminuye el espacio entre la cabeza y el colchón. De manera que, una almohada más estrecha es más idónea. Las personas más de entre 55 y 70 kgr no proporcionan tanta presión, debido a lo cual, precisarán almohadas algo más gruesas con el objetivo de complementar el espacio entre la cabeza y el colchón.

Almohada de plumón

Ventajas:

1. Las almohadas de plumón son bastante livianas y se adaptan a la silueta de la cabeza con la finalidad de producir el máximo bienestar.
2. Son muy transpirables y preservan bastante menos el calor que otros modelos de almohadas.
3. Se ajustan rápidamente y además disponen de una increíble vida útil,.

Se puede mejorar:

1. Estas almohadas de plumón son unas de las de más coste del mercado, con precios que podrían alcanzar a los 170 euros..
2. A menudo plana, no siempre es la opción más indicada para personas muy altaso si sueles dormir de lado.
3. El interior requiere aventarse regularmente con el objetivo de recuperar su volumen.
4. El plumón puede ser alergénico para varias personas.

La almohada de espuma viscoelástica

Pros:

1. Las típicas almohadas de espuma con memoria contrarrestan la solidez. Mejoran el dolor del cuello al excluir los diferentes puntos de presión.
2. Comunmente, son inmejorables si sueles dormir de lado y de espaldas. Este modelo de almohada se acoplan a cualquier persona, pequeños, medianos y altos.
3. Hacen muy poco ruido.

Contras:

1. La espuma viscoelástica puede desprender un olor algo desagradable hasta unos días tras desembalarla.
2. A menudo son más caras que otras clases de almohadas, suelen estar por encima de los 91 €.
3. La espuma con memoria conserva el calor, específicamente en verano.