Bruma de almohada

Una almohada que no se adapte a nuestras pretensiones no solo puede perturbar la calidad de nuestro sueño, de igual manera puede causar un número considerable de problemas de espalda. Visto que pasamos una gran parte de nuestra vida descansando en la cama, es recomendable tomarnos el tiempo preciso con el fin de escoger la correcta.

¿Qué dureza seleccionar para tu almohada? 

Si sueles dormir boca abajo

Con el objetivo de sostener la cabeza alineada con la columna, es más conveniente no usar la almohada. Si bien si no puedes descansar sin ella, te sugiero que uses una bruma de almohada extraplana alrededor de unos 5,4 cms de espesor. Las almohadas elaboradas con plumón son sobre todo las más recomendables.

Si duermes de espaldas

Opta por una almohada algo más estable que te asegure un extraordinario apoyo para la cabeza. Aunque no vayas a elegir una almohada que sea demasiado firme, en tanto que puede motivar malestar de cabeza..

Si duermes de lado

Para conservar el alineamiento de la cabeza, el cuello y la columna, te aconsejo las almohadas algo más blandas, desde 8,8 centímetros.

¿Qué relleno debería escoger para mi almohada?

Relleno ecológico

El plumón es muy famoso por su extrema ligereza y su capacidad de carga. Si lo que quieres es una almohada sedosa y de poco peso, elige una con relleno de plumón. En cambio si quiere una bruma de almohada resistente, inclínate por un relleno de plumas.

Relleno sintético

Una almohada con relleno sintético es la de espuma viscoelástica que presenta la posibilidad de retomar su forma anterior cada vez que la pierde. Se adecúa acertadamente a nuestra figura. Este tipo de relleno es aconsejable para todas aquellas personas con malestar de cuello y espalda. De igual manera, no es conveniente para personas transpiran considerablemente.

Relleno natural vs sintético

Las almohadas de látex son muy placenteras, extra suaves y por supuesto higiénicas. Un número elevado de productores extienden las prestaciones de este modelo de almohadas agregando látex natural, generando de esta manera una bruma de almohada estupenda con relleno mixto.

¿De qué manera seleccionar la medida oportuna de la almohada?

La mayor parte de los modelos se catalogan en en una de estas 3 categorías: almohada cuadrada 64×64 cms, almohada rectangular 48×70 cms y la almohada ergonómica 40×62 cm. En la mayoría de los casos las fundas de almohada están disponibles en una enorme cantidad de medidas.

¿Qué espesor de almohada es mejor?

El grosor es un punto primordial si deseamos escoger una bruma de almohada. Señala su apoyo y comodidad:

• Almohada plana: Esta clase de almohada se encuentra entre 5 y 6 cm de grosor.
• Almohada estándar: Este modelo de bruma de almohada tiene entre 7,3 y 10,3 centímetros.
• Gruesa: Este modelo la vemos entre 11,1 y 14,8 centímetros de grosor.

¿Qué almohada comprar dependiendo de mi peso?

Todos aquellos con más de 97 kilogramos confieren algo más de presión sobre la cama. Este incremento presión contrae el espacio entre la cabeza y nuestro colchón. Por este motivo, un tipo de bruma de almohada más estrecha es realmente más acertada. Aquella gente de entre 61 y 73 kgr no confieren tanta presión, en consecuencia, precisarán almohadas más gruesas con el propósito de restablecer el espacio entre la cabeza y nuestro colchón.

La almohada de plumón

Beneficios:

1. Este tipo de almohadas son verdaderamente ligeras y se amoldan a la figura de la cabeza con el fin de producir el máximo de confort.
2. Son ciertamente transpirables y mantienen menos el calor que otras almohadas.
3. Se adecúan de manera rápida y además tienen una estupenda vida útil unos 9 años.

Podría mejorarse:

1. Este tipo de almohadas de plumón son unas de las de más coste de la actualidad, con costes que alcanzan a los 160 euros..
2. De forma frecuente es de grosor estándar, no en todas las ocasiones es correcta para gente alta con hombros anchos.
3. El interior de plumas requiere sacudirse regularmente con la finalidad de recuperar su forma.
4. El plumón puede ser alergénico para varias personas.

Almohada ecológica

Beneficios:

1. Las fibras naturales nos proporcionan una suavidad estupenda al tacto, algo más problemático de lograr con otros materiales sintéticos. De tal forma que la almohada orgánica cuenta con un confort y un apoyo por encima a la media.
2. Las características transpirables de las microfibras ecológicas ofrecen una ventilación maravillosa durante la noche.

Contras:

1. Las almohadas naturales son algo más caras, a partir de los 75 €.
2. A su vez son más complicadas de conseguir.