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Si nuestra funda almohada 30 x 60 no se acopla a nuestras necesidades no solamente puede menoscabar la calidad del sueño, de igual manera puede causar un número considerable de problemas de espalda. Dado que pasamos una tercer parte de nuestra vida durmiendo, es recomendable tomarnos el tiempo necesario con el propósito de escoger la correcta.

¿Qué consistencia elegir para una almohada? 

Si sueles dormir boca abajo

Con el objetivo de conservar la cabeza alineada con la columna vertebral, es recomendable no emplear la almohada. Aunque si no puedes conciliar el sueño sin ella, te aconsejo que uses una funda almohada 30 x 60 verdaderamente plana (de unos 5,3 centímetros de grosor). Las almohadas realizadas con plumón son principalmente las más recomendables.

Si sueles dormir de espaldas

Opta por una almohada algo más estable que te facilite un buen asiento para la cabeza y el cuello. Por otra parte no escojas una almohada muy dura, porque puede provocar dolores de cabeza. En la funda almohada 30 x 60 ideal la cabeza debe hundirse un tercio en la almohada.

Si te gusta dormir de lado

Con la finalidad de preservar la alineación de la cabeza, el cuello y la columna vertebral, te aconsejo las almohadas blandas y gruesas, a partir de 7,8 cms.

¿Cuál es el mejor relleno que puedo escoger para mi funda almohada 30 x 60?

Relleno ecológico

El plumón es ciertamente popular por su ligereza y su idoneidad de carga. Si lo que buscas es una almohada súper suave, mejor una con relleno de plumón. Si lo que necesitas es una funda almohada 30 x 60 verdaderamente estable, inclínate por un relleno de plumas.

Relleno sintético

Este tipo de relleno acostumbra a ser de espuma o de látex. En comparación con materiales naturales,los sintéticos son realmente flexibles. Por lo que, tienen la posibilidad de emplearse para elaborar almohadas ergonómicas. También son mucho más hipoalergénicas y bastante sencillas de mantener en buen estado.

Relleno natural más relleno sintético

La almohada de látex facilita un eficiente apoyo, una magnífica maleabilidad y una enorme circulación de aire dada su base de panal.

¿Qué forma debo escoger, almohada cuadrada o rectangular?

Con la finalidad de dormir lo perfecto es una almohada rectangular. Este modelo de almohada ofrece bastante más soporte a la cabeza y la sostiene convenientemente alineada con la columna en el momento en que estamos acostados. Asimismo conocemos que nos movemos entre 25 y 46 ocasiones cada noche, es esencial dejar constantemente la cabeza en la funda almohada 30 x 60 para proveer dolores de espalda.

Para un rato de relajamiento, selecciona una almohada cuadrada. Al sentarte apoyarás la cabeza al tiempo que la espalda.

¿Qué grueso de almohada comprar?

Si acostumbras a dormir de espalda: es más acertado un alto estándar, ni bastante plano ni bastante alta.

Si acostumbras a dormir de lado: tienen que seleccionar una funda almohada 30 x 60 alta que se amolde al hueco entre la cabeza y la columna vertebral.

Si prefieres dormir boca abajo deben escoger una almohada lo más plana posible con el propósito de preservar las vértebras en su posición más cómoda.

¿Qué almohada seleccionar según mi peso?

Las personas de más de 100 kilogramos realizan más presión sobre el colchón. Esta alza de presión contrae el espacio entre la cabeza y nuestro colchón. Por ello, una almohada más estrecha es bastante más acertada. La gente mucho más de entre 58 y 72 kg no efectúan tanta presión, con lo que, precisarán almohadas algo más altas con la finalidad de restablecer el espacio entre la cabeza y la zona del colchón.

Almohada de poliéster

Pros:

  1. Las almohadas de poliéster son bastante más asequibles que otras almohadas.
  2. Hipoalergénico, es extraordinaria para personas con alergia al látex.
  3. Este modelos de almohadas tienen ciertamente la misma sedosidad que las que son de plumón, te acostumbras bastante rápido.

Podría mejorarse:

  1. Este tipo de almohadas ostentan una duración realmente más breve que las almohadas de plumón.
  2. No está aconsejada para aquellos que adolecen mal de cuello o malestar de espalda crónico.
  3. De la misma forma que las de plumón, precisan ser sacudidas regularmente con la finalidad de retomar su plenitud. 

La almohada de látex

Ventajas:

  1. Las almohadas de látex contrarrestan los puntos de presión y el malestar de cuello.
  2. A diferencia de otras almohadas como pueden ser las de plumón, las de látex preservan la presencia inalterable en todo momento.
  3. Este tipo de material realmente origina poco ruido mientras descansamos y mantiene ciertamente poco calor.

En su contra:

  1. Las almohadas de látex son bastante caras, con un precio medio aproximado de entre los 43 y 68 €.
  2. Con frecuencia son gruesas y flexibles.
  3. Las almohadas de látex tienen la posibilidad de emanar un olor a goma.

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